皆さん、食事のときによく噛んで食べていますか？ よく噛むことには健康上のさまざまなメリットがありますが、現代社会はあまり物を噛まない生活になっています。現代人の一回の食事あたりの咀嚼回数は、戦前と比べても半分以下、時代をうんとさかのぼって、弥生時代と比べるとなんと６分の１以下と言われています。
データで見る抜歯
人は、歳を取るにしたがって徐々に自分の歯を失ってしまいます。 自分の歯を失うことで、食べたいものが自由に食べられなくなったり、健康寿命（介護の必要がなく、自立した生活を送れる年数）が短くなってしまうなど、毎日を健康に過ごす上で好ましくない影響が現れてきます。
食事のたびに歯が溶けるって本当 !?
「食事のたびに歯が溶ける」というのは少し大げさな表現かも知れませんね。 正確にいうと、酸性値の強い物質（pH値5.5以下）が歯の表面に付着すると、歯の表面のエナメル質が溶け出してしまいます。 専門用語で、これを「脱灰（だっかい）」と呼びます。
歯を失うと生活はどう変わる？②
前回のブログでは、加齢で歯を失うにしたがって、どのような食品が食べられなくなるかを具体的にご紹介しました。 バランスのよい食事を毎日適量とることは健康維持に欠かせませんが、それだけでなく、食べたいものが自由に食べられなくなると、生活の活力までもが減少してしまいます。8020運動には、「80歳にな
歯を失うと生活はどう変わる?
このブログでも何度か取り上げてきましたが、歯の健康に関する「8020運動」というものがあります。 この運動は「80歳になったときに自分の歯を20本残しましょう」という目的で、今から約30年前に始まりました。
口腔がんは早期発見が大切です
がんは、全身どこにでもできる可能性があります。そのうち口の中にできるがんを「口腔がん」といい、がん全体の2〜4％を占めています。 この口腔がんというのは、舌にできる「舌がん」や歯肉にできる「歯肉がん」、頬粘膜にできる「頬粘膜がん」、その他「硬口蓋がん」「口底がん」など、口内のさまざまな部位にでき
クレンチング症候群
あなたは普段、無意識に歯をくいしばっていないでしょうか？ 「そんなことはないよ」という方でも、仕事が忙しくなるなどしてストレスが増えてくると、自分でも気付かないうちにくいしばりが現れる場合があります。 この「無意識で歯を強く食いしばってしまう癖」のことを、専門的には「クレンチング症候群」と
口臭の３つの原因と舌みがき
日本歯科医師会の調査によると、約８割の方が「自分の口臭が気になったことがある」と回答しています。また、口臭を気にしている人の割合は、男性より女性の方が１割ほど多い傾向があります。口臭は誰にでも思い当たる悩みですが、臭いを軽減するためにはどうしたらいいでしょうか。そのために、まずは口臭の原因から探ってい
インフルエンザと口腔ケア
12月に入り、急に寒くなりましたね。体調を崩さないように皆様くれぐれもお気をつけください。 今回は、インフルエンザと口腔ケアの関係についてお伝えします。 インフルエンザについて 皆さんよくご存じのことと思いますが、インフルエンザは気温が下がり空気が乾燥する冬の時期に流行し、特に１月〜２月にピークを迎え